پنج شنبه ۵ مرداد ۱۳۹۶
  • #
  • #

پیاده روی روزانه

محاسبه میزان پیاده روی برای کاهش وزن

محاسبه میزان پیاده روی برای کاهش وزن وقتی پای کاهش وزن به میان می آید، خیلی ها فکر می کنند ورزش سخت تنها راه خلاص شدن از وزن اضافی است، اما کاهش وزن در اثر ورزش شدیدی...

نکات مهم برای شروع پیاده روی کردن

نکات مهم برای شروع پیاده روی کردن پیاده‌روی یکی از مفیدترین فعالیت‌های فیزیکی است که یک فرد می‌تواند در طول زندگی انجام دهد. با انجام پیاده‌روی بدن اکسیژن بیشتری...