دوشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۵
  • #
  • #

پیاده روی برای دیسک کمر

نکات مهم برای شروع پیاده روی کردن

نکات مهم برای شروع پیاده روی کردن پیاده‌روی یکی از مفیدترین فعالیت‌های فیزیکی است که یک فرد می‌تواند در طول زندگی انجام دهد. با انجام پیاده‌روی بدن اکسیژن بیشتری...