جمعه ۳۰ تیر ۱۳۹۶
  • #
  • #

سلامت زانوها

آموزش روشهای تقویت زانوها

آموزش روشهای تقویت زانوها زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم،...

حفظ سلامت زانوها با این روشها

حفظ سلامت زانوها با این روشها برای کاهش فشار روی زانو باید کفش مناسب بپوشید.کفش‌های پاشنه‌کوتاه با اندازه مناسب برای راه رفتن و حفظ تعادل بدن موثر است . به گزارش...