روشهای درمان بی خوابی

درمان بی خوابی با خواب آورهای گیاهی

درمان بی خوابی با خواب آورهای گیاهی یک کارشناس طب سنتی خواب آورهای گیاهی را تشریح کرد و گفت: مصرف غذاهای نفاخ, چرب, سرخ کرده و به اصطلاح غذاهای سنگین و غلیظ خود عامل...

درمان بی خوابی با شیر و چای بابونه

درمان بی خوابی با شیر و چای بابونه در حالی که استفاده از کافئین و مواد قندی در ساعت‌های منتهی به خواب شبانه می‌تواند مانع از خوابیدن شود، اما مواد مغذی دیگری وجود...

اگر از بی خوابی رنج می برید حتما بخوانید!

اگر از بی خوابی رنج می برید حتما بخوانید! افرادی که به بیماری بی‌خوابی مبتلا هستند، سخت به خواب می‌روند یا موقع خواب تا مدت زیادی بیدار می‌مانند. یکی از مطالعات...

یک روش آسان برای درمان بی خوابی

یک روش آسان برای درمان بی خوابی از فواید بی نظیر اسطوخودوس چه میدانید این گیاه در چه زمینه هایی می تواند به سلامتی تان کمک کند اگر دچار کم خوابی و اختلالات خواب...